Peso libre

La clave para que crezca un músculo es que pueda sentir el peso y el ejercicio.

Esto sólo puede hacerse únicamente con técnica correcta y movimientos de intervalo completo, por otra parte, si no se mueve suficiente peso, puede olvidarse el estímulo del nuevo crecimiento muscular. 

Los músculos necesitan sobrecarga para crecer. Siga intentando levantar pesos cada vez mayores de forma progresiva, pero siempre utilizando estilo y movimientos de intervalo completo.